断捨離で恋人ができた！価値観を明確にして恋愛運がアップした体験談

断捨離することで恋愛運がアップするって本当？

身の回りの物事とサヨナラする断捨離は、自分の状況を見直し、ネガティブな思考パターンや悪習慣を断ち切ることに繋がります。

これは当然、理想の相手に出会ううえで役立ちます！

この記事では、断捨離を実践することで恋愛運がアップした僕の体験談を紹介します。

断捨離を実践するまでの僕は、頑張っているのに出会えない状況が続いていました…

なかなか出会えない時の僕は、とある考え方を手放せずに苦しんでいましたが、断捨離することで、出会うために効果的な考え方や行動習慣を手に入れました

出会えなかった僕のようにならないためにも、この記事を読んで、断捨離の驚くべき効果を実感してください！

すぐに断捨離の恋愛効果を読む方は、こちら

断捨離するきっかけになった本

断捨離で得たポジティブな効果

断捨離は、物理的な物の整理だけでなく、心の整理にも役立ちます。

ここでは、僕が断捨離をしたことで得たポジティブな効果を3つ紹介します。

・自己肯定感の向上
・ストレスの軽減とリラックス
・価値観の明確化

自己肯定感の向上

断捨離で最初に実感した効果は、自己肯定感の向上でした。

自分が決めたことを実行することはもちろん、本当に大事にしたい物事を自分で選択できるため、自信に繋がります。

恋愛に対するネガティブな悪習慣や思考パターンからも解放され、「このままいけば出会える！」と、より良い相手に出会う準備が整いました。

自己肯定感が低いと、「相手に嫌われるのではないか」、「失敗することが怖い」と、チャンスを逃してしまいます

ストレスの軽減とリラックス

断捨離で不要なモノを手放すことで、部屋も頭の中も整理され、ストレスが軽減します。

「〇〇がないと不幸だ」と不足している感覚ではなく、「本当に必要な〇〇があれば十分」と、満たされている感覚になるため、気持ちに余裕が生まれました。

価値観の明確化

断捨離する過程で、理想の人生や恋愛関係など価値観が明確になりました。

具体的に、僕は以下の考えに至りました。

求める人生観や恋愛観がクリアになることで、自信を持って決断できるように！

この本にも詳しく書いてます！

実践編①モノの断捨離

ここからは、具体的に何を断捨離したか、僕の事例を紹介します。

断捨離の第一歩は、モノの整理から！

捨てたモノ

1日目は、着なくなったシャツを捨ててみましたが、特に抵抗なく捨てることに成功。

ただ、断捨離の効果が出るのは「もう捨てるものがない…」となってからです。

1日に1つ捨てる「1日1捨ルール」で、捨てると決めて継続してみましょう。
持ち物の多さにもよりますが、ひとまず1ヶ月（約30個）がオススメです。

僕が断捨離したモノの中でも、ダントツに割合が多いのは本です。

「将来は本屋を作るために本を集める！」ほどの勢いで買っていた本がほぼなくなりました(笑)

モノを手放した効果

モノの断捨離は、もちろん葛藤もありましたが、今ではサヨナラして良かったと心から思っています。

「過去に大事にしていたから」、「別に捨てるほどのモノではないよな」と感じるモノは捨て、自分の最も大事な価値観（僕の場合は、今後大切にしたいかどうか）に沿ったモノだけ残しました。

自分と葛藤しながらも、モノを捨てることで多くの嬉しい効果がありました！

また、モノを捨てる際に、ただ捨てるのではなく、不用品買取を活用してみてください。

フリマアプリや、リサイクル店舗に持参することで、不用品がお金になります。

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「エコリング」の不用品買取なら、無料の宅配キットに詰めて発送するだけで買取が完結！

買取商品も幅広く、ブランド品からノーブランド品まで一度にお片付けができます。

実践編②コトの断捨離

コトは、日常生活における時間やお金、エネルギーの使い道です。

ストレスを感じるイベントから離れ、恋愛や趣味など、自分が大事にしたいコトに集中できる時間を確保しましょう。

ここでは、僕が実践した①優先順位の明確化、②手放したコトを紹介します。

優先順位の明確化

まずは、自分にとっての優先順位を明確にすることからスタートです。

僕は、仕事や家庭、趣味の時間や自身の健康など、自分が人生で大切にしたいことを書き出しました。

とにかく希望を書き出す！
・食べたいものを食べたい
・ゆっくり動画を見ていたい
・友達と旅行に行きたい
・夜中にお菓子を食べたい
・将来のために資産を作りたい
・家族と一緒に過ごしたい
・自分が好きなように行きたい
などなど

希望を書くときは、ネガティブな表現ではなく、ポジティブな表現で！
（例）
・他人からの評価を気にしたくない
　⇒自分が好きなように過ごしたい
・不安な夜を過ごしたくない
　⇒毎日ワクワクして朝を迎えたい

希望を書き出した後は、その中で、自分が大事にしたい優先順位を決めましょう。

僕の場合は、「将来に残る資産を作るために、時間やお金を使う」コトの優先順位を高くすると決めました。

まずは優先順位を知るだけでも大きな効果がありますが、できるなら、優先順位の低いコトから順にやめてみましょう。

実際に断捨離を進めていると、不要な習慣ばかりだったと気付きました…

手放したコト

「将来に残る資産を作るために、時間やお金を使う」と優先順位を明確にしたことで、主に手放したコトは、以下の通りです。

結果、ストレスが減っただけでなく、お金の節約にも繋がり、新たな人脈や経験に使うことができました！

実践編③ヒトの断捨離

「ヒトの断捨離ってLINEの連絡先を消すの？」と思われる方も多いのではないでしょうか。

ヒトの断捨離は、僕の場合は以下の通りです。

• 自分の好きなように、ありのままで生きる
• 嫌われることを恐れない
• 自分の得意・不得意を受け入れる

具体的に実践したことや、得たことを紹介します。

自分がどう在りたいか

まず大前提として、「コイツは嫌いだからLINEから削除しよう」ということではありません(笑)

僕は、「自分自身がどうありたいか」を考えて、以下を実践しました。

僕自身、20代前半の頃は多くの人と関わってきて知見も広げることができましたが、20代後半には「人脈が多いだけでなく、関係性も重視しよう」と、ヒトの断捨離を決意しました。

人間関係での効果

最初の頃は、「自分の好きなように生きる」のは痛みが伴いました。

なぜなら、周りの人に自分の思いを伝えた結果として、嫌われる可能性もあるためです。実際に離れていった友人も多くいました。

でも、納豆が嫌いな人に納豆の良さを上手く伝えたとしても、嫌いであることは変わらないように、タイプの違いがあると受け入れました。

それにより、僕は人間関係を築くうえで嬉しい効果を実感できました！

仕事での効果

「自分の好きなように生きる」ために、仕事でも自己主張を貫いた結果…上司と喧嘩になりました(笑)　

少しやりすぎたと後悔しましたが、「相手への伝え方を工夫しよう」という学びにもなり、きちんと謝った後に思いを伝えなおした結果、以下の変化がありました。

・仕事が自分の裁量でコントロールできるようになり、休みも増えた！
・お客様にも主張を伝え、Win-Winの関係構築ができるようになった！
・仕事以外の面でも交渉が上手くいくようになった！

断捨離によって恋人ができた！

断捨離を実践し、恋愛面でも以下の3つが変化したことで、パートナーができたと確信しています。

・人生観や恋愛観の優先順位が明確になった
・自分を素直に表現できるようになった
・嫌われることを恐れずチャレンジできた

１つずつ紹介します。

人生観や恋愛観の優先順位が明確になった

モノ、コト、ヒトを断捨離することは、自分が何を大事にしたいか（何を大事にしないか）に向き合うことに繋がります。

僕が断捨離を通して決めた価値観

これは僕の例ですが、自分が何を大事にしたいか（何を大事にしないか）を考えると、恋愛にも応用できます！

自分の価値観が明確であれば、相性の良い相手が見つかります！

自分を素直に表現できるようになった

断捨離によって自分が大事にしたい価値観がハッキリすると、相手に対しても自分の考えを素直に表現できるようになりました。

自分の軸が無ければ、周りの人に流されてしまい、ストレスを感じる原因に…

自分を素直に表現すると、タイプの違う人は離れていきますが、同じ価値観を持つ相手と繋がります！

嫌われることを恐れなくなった

自分の考えを素直に表現する際に、「意見が違うと嫌われるのでは？」と悩むこともありましたが、以下のように前向きな捉え方を心がけました。

・嫌われないことではなく、タイプが合う人を探すことが目的
・意見が違うのは、たまたまタイプが違うだけ
・意見が違うのは、自分を表現できている証拠

自分の感情を抑えて付き合うよりも、タイプが違うと割り切って、距離を置くことも時には必要です。

誰でも、「相手に好かれたい」と思うはずですが、相手に好かれるために自分を抑える（自分にウソをつく）態度はオススメできません。

まとめ｜断捨離することで新たな出会いを！

この記事では、断捨離を実践することで恋愛運がアップした僕の体験談を紹介しました。

モノ・ヒト・コトの断捨離は、ストレス軽減や自己肯定感が上がるだけでなく、恋愛においても大きなメリットがあります！

・何を大事にするか優先順位が明確になる
・自分の軸ができて素直に表現できるようになる
・自己肯定感が上がり、嫌われることを恐れずチャレンジできる

僕が断捨離を実践して感じることは、
・まず実践してみること！細かいことは動きながら考える
・自分の捉え方によって1つの行動が何倍もの結果になる！
ということでした。

まずは1つでも手放してみることで、自分の価値観に気付き、理想の恋愛にも繋がるはずです！

まずは本を読んで「シンプルライフについて知る」こともオススメ♪